想别人可能喜欢这个?分享爱!GydF4y2Ba

这虾仁梅林食谱超强,这么容易!它不仅仅在几分钟内汇集在一起​​,但它非常可定制和多才多艺。您可以切换蛋白质和蔬菜以使用任何剩菜,您的首选蛋白质,以及任何开始在冰箱里看起来有点悲伤的蔬菜。GydF4y2Ba

每次制作它并保留您最喜欢的是什么时,每次创造创造力并尝试不同的蛋白质和蔬菜组合!搅拌油炸酱是我唯一不会改变的东西,因为它已经如此美味!GydF4y2Ba

为什么这虾食梅食谱有效GydF4y2Ba

  • 分别烹饪虾确保虾完全灼热,没有过度煮熟,而不是糊状。这是任何搅拌炒的关键技术。GydF4y2Ba
  • 柔性成分!在冰箱里悬挂在冰箱里的所有含量的蔬菜末端。我们将向您展示基本配方,您可以根据您拥有的成分自定义。GydF4y2Ba
  • 我们的搅拌炒酱是咸,甜,浓郁,咸味和辛辣(如果你想要的)的良好平衡 - 使用同样的配方来炒菜。GydF4y2Ba

虽然这是一只虾周美食,你可以使用任何类型的长面,甚至意大利风格的意大利面!只要它是啜饮 - 一种生命(是的,那是一个技术术语)!关键是遵循烹饪包装上的烹饪说明只是铝牙。GydF4y2Ba

面条品种。GydF4y2Ba

您是否知道亚洲面条是由吨不同成分的吨,如白面粉,米粉和全小麦面粉,如我们的味道梅林面,但都是相同的形状 - 长!虽然它们用于不同的目的,但意大利风格的面条通常由相同的成分制成,但是以各种不同的形状进行,以适应与它们配对的不同类型的酱汁。GydF4y2Ba

不同种类的亚洲面条GydF4y2Ba

虾仁梅林食谱的提示GydF4y2Ba

  • 您可以使用新鲜的Chow Mein面条或干燥,并可在您当地的亚洲杂货店找到。如果您无法找到Chow Mein面条,Yakisoba面条也很棒!GydF4y2Ba
  • 不要超越你的面条。你想要他们牙齿而不是糊状。GydF4y2Ba
  • 我们爱我们的搅拌炸薯条,我们制作了超级批次,并始终将其放在冰箱里!我们建议你这样做,因为它是疯狂的美味,然后它已经准备好了你的下一轮面条或另一轮球。GydF4y2Ba
  • 可选的成分包括洋葱,葱,甜椒,雪豆和豆芽。这些都是最喜欢的蔬菜加入我们的虾周梅林,但它是灵活的所以补充你的手头!GydF4y2Ba
  • 如果您使用的是硬性蔬菜,如西兰花,它将需要几分钟时间来获得招标。GydF4y2Ba
  • 如果你使用已经煮熟的蛋白质,请用熟面,蔬菜,酱汁扔到最后,酱汁才能振作起来。GydF4y2Ba

查看我们其他一些最喜欢的中国面条菜肴:GydF4y2Ba

在炒锅的虾面条盘。GydF4y2Ba

虾周梅林GydF4y2Ba

这种快速而易虾周梅林食谱将成为您最喜欢的家庭中文菜肴!用您最喜爱的蛋白质和蔬菜自定义此食谱。这是一个完美的冰箱清洁配方。如果您希望它辛辣,请加入1茶匙亚洲辣椒酱(或SRIRACHA)到炒炒酱。GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba2GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 194GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba新鲜的Chow Mein或12盎司干周梅林面条GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba亚洲芝麻油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba秆GydF4y2Ba葱GydF4y2Ba切成1“长度GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba炮轰和去过GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba烤芝麻GydF4y2Ba

炒酱汁GydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba

可选的成分GydF4y2Ba

  • 1/2GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茎GydF4y2Ba葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba灯笼椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Bajulienned.GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba荷兰豆GydF4y2Ba
  • 少数新鲜的豆芽GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 准备面条将一大锅水煮沸,并烹饪面条1-2分钟害羞的包裹说明。我们想要面条Al-Dente。立即排出并用芝麻油折腾。GydF4y2Ba
  • 在一个小碗中混合炒酱汁。GydF4y2Ba
  • Sear虾:在高温下加热炒锅或大炒锅。当热时,在1汤匙的食用油中旋转。在双方灌立虾(但不要煮过)。将虾转移到干净的盘子上,放在一边。GydF4y2Ba
  • 炒蔬菜:加入洋葱(如果使用)和其他蔬菜。炒2-4分钟,直到蔬菜嫩脆。将蔬菜转移到虾板上,留出。GydF4y2Ba
  • 炒面条:将锅返回中高热量。热,卷绕一汤匙食用油。加入葱,并给它一个好的折腾,然后加入排水面条。搅拌炒2分钟,直到面条是需要的质地(给它味道)。将热量变为高电平。倒入炒炒酱和灼热的虾/植物混合物。让一切漂亮的折腾和热量通过。撒上芝麻种子来服务。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba194GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba143.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba992GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba230.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba3362GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba32.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba147.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道GydF4y2Ba它怎么样!GydF4y2Ba
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