你觉得会有人喜欢吗?分享爱!gydF4y2Ba

最快的烤制芦笋的方法是高温+橄榄油。找到最肥的矛来制作这个食谱。gydF4y2Ba

最快烤箱烤芦笋配方gydF4y2Ba

烤芦笋的最快方法gydF4y2Ba

在500F的高温烤箱中预热烤盘,加入大量橄榄油,可以在烤箱中烤10分钟。这个配方最适合较胖的矛(1/2″或更厚)。gydF4y2Ba

烤芦笋的最快方法gydF4y2Ba

最快烤制芦笋gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba1gydF4y2Ba投票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba最小值gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 84gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba大约1。5磅- 2磅gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 盐和现磨黑胡椒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将烤架放置在烤箱的最低位置。将烤盘放入烤箱预热。把烤箱加热到500华氏度。gydF4y2Ba
  • 把芦笋硬的一端修剪掉。如果芦笋的厚度超过3/4英寸,用一个蔬菜削皮器从最厚的一半的芦笋茎上切下来,露出嫩嫩的、颜色较浅的茎。gydF4y2Ba
  • 带着烤箱手套,小心地取出热烤盘,加入芦笋。淋上橄榄油,摇动平底锅,使油均匀分布。回到烤箱,烤10分钟。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba84gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba227gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba851gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 芦笋,芽,佛碗,蔬菜gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba
股票gydF4y2Ba