想别人可能喜欢这个?分享爱!GydF4y2Ba

煎锅中的芦笋比在烤箱中更快。我们将向您展示如何在没有烤架或烤箱的情况下实现美丽的炭味。GydF4y2Ba

佛碗蔬菜GydF4y2Ba

佛碗GydF4y2Ba

佛碗蔬菜将教你最简单的方式来烹饪,商店和使用蔬菜!芦笋可以用盐和胡椒调味,或者你可以迈出进一步加入你最喜欢的香料混合物和草药。GydF4y2Ba

快速煎锅芦笋 - 比烤箱更快GydF4y2Ba

  • 当我只烹饪半堆芦笋时,我将使用煎锅或烤盘在炉灶上烹饪。芦笋需要全部在一个层内以获得最佳效果。GydF4y2Ba
  • 炉灶上的芦笋比在烤箱中更快,更节能。GydF4y2Ba
  • 您可以通过正确的方法实现相同的烟熏灯。GydF4y2Ba

原料:GydF4y2Ba

  • 芦笋GydF4y2Ba
  • 牛油GydF4y2Ba
  • 柠檬GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒味道GydF4y2Ba
芦笋GydF4y2Ba

芦笋:快速提示GydF4y2Ba

提示#1:您需要一个带有紧密配合盖的大煎锅或烤架,以捕获蒸汽。我喜欢使用搪瓷铸铁锅。GydF4y2Ba

提示#2:在锅中烧烤柠檬,酸化酸度,产生更甜的,吸烟味,会有助于芦笋。GydF4y2Ba

提示#3:褐色黄油产生另一层味道。黄油还含有水,所以烹饪褐色黄油中的芦笋,覆盖盖子会蒸芦笋并造成坚果,烤肉。GydF4y2Ba

烹饪炉灶煎锅芦笋GydF4y2Ba

了解通过烹饪芦笋在炉灶台上添加味道。最好使用带有紧密盖的盖子(我爱铸铁)(否则你可能会彻底蒸芦笋蒸汽。你可以切割芦笋,这样他们就适合平底锅。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 小菜GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 73.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1/2GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba进入1/8“切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba束GydF4y2Ba芦笋GydF4y2Ba大约1 1/2磅GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 洗涤芦笋并修剪坚韧的末端。GydF4y2Ba
  • 用油涂上柠檬切片。在中高温下加热煎锅。热,加入柠檬切片并煮至柠檬软化,并形成了一点炭。取出柠檬并留出。GydF4y2Ba
  • 将热量变为介质。到同一个平底锅,加入黄油,让黄油棕色和泡沫。在芦笋中添加,摇动平底锅几次涂上芦笋。将柠檬切片放在芦笋顶部。用盖子盖住3分钟,偶尔会给锅里一点点摇晃。GydF4y2Ba
  • 揭开,并又煮8-10分钟,直到芦笋煮沸,仍然亮绿色。盐和胡椒季节。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba73.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba11.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba40GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba246.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba982.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba13.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba31.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 芦笋,佛碗,bevolabowl,蔬菜GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道GydF4y2Ba它怎么样!GydF4y2Ba

如果你尝试过芦笋,或者在我的博客上任何其他食谱,那么请评价它,让我知道它在下面的评论中如何出发!GydF4y2Ba

分享GydF4y2Ba