掌握这种简单的配方,了解如何在压力锅中煮奎奴亚藜,无论您是瞬间锅还是其他品牌。GydF4y2Ba

如何在即时锅中烹饪奎奴亚藜GydF4y2Ba

说电动压力锅改变了游戏,这将是一个轻描淡写。GydF4y2Ba

烹饪谷物(或种子,Qualina)提供了一种简单,有用的方式GydF4y2Ba休息在你的即时锅里GydF4y2Ba。即使你从未在其中一个中煮熟过全面的菜,只需烹饪豆,米饭和其他谷物即使是单独的谷物就会保持压力锅忙!GydF4y2Ba

虽然您将其它成分带入您的菜肴,但佛碗非常适合这种简单的多任务。GydF4y2Ba

确保阅读GydF4y2Ba我的GydF4y2Ba深入审查即时锅GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

压力锅配方 - 即时锅vs fagorGydF4y2Ba
您认为哪种电动压力炊具品牌更愿意?即时锅或佛罗里达州?GydF4y2Ba

压力烹饪谷物GydF4y2Ba

在蒸汽新万博manbetx官网登录厨房,我们喜欢在坚固的基础上建造健康的一碗餐GydF4y2Ba谷物和绿色GydF4y2Ba。思考棕色米饭,蒸丸子,奎奴亚藜,酥脆沙拉蔬菜,甚至是farro - 命名几个。manbext万博当然,如果你愿意,可以去半场!我们希望帮助您找到您的最爱 - 美味的谷物/蔬菜,您可以腾出时间和时间。GydF4y2Ba

和那样,一个GydF4y2Ba佛碗GydF4y2Ba出生!GydF4y2Ba

虽然GydF4y2Ba藜麦GydF4y2Ba技术上是一种种子,不是谷物,通常是像任何传统谷物一样制备,如米饭 - 使用的沙拉,砂锅烘烤,抓饭,你叫它!manbext万博用普通米色(白色)或GydF4y2Ba彩虹品种GydF4y2Ba,你会享受同样的芬芳,但愉快的中性味道。GydF4y2Ba

白色与彩虹奎奴亚藜 - 如何在压力锅中烹饪奎奴亚藜GydF4y2Ba
最受欢迎的品种:白色与彩虹奎奴亚藜。GydF4y2Ba

压力锅的工作?递送GydF4y2Ba蓬松,不太干燥,绝对没有粘性GydF4y2Ba藜麦,所以你可以继续欺骗你的佛罗碗!GydF4y2Ba

完美压力烹饪奎奴亚藜的提示GydF4y2Ba

  • 润滑那个锅!预先在油中使用烹饪喷雾或藜麦。GydF4y2Ba
  • 如果您有额外的时间,请彻底冲洗奎奴亚藜以摆脱额外的苦涩。大多数奎奴亚藜来到预先冲洗,但真正的奎奴亚藜怪胎不会忘记OL'Rinse'n摇晃!GydF4y2Ba
  • 加入适量的水,以避免渗透,糊状的奎奴亚藜。别担心,比例不能更简单!GydF4y2Ba每杯奎奴亚藜都使用1杯水或肉汤GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

如何在压力锅中烹饪奎奴亚藜 - 一步一步GydF4y2Ba

1。GydF4y2Ba吐司奎奴亚藜GydF4y2Ba(可选步骤)GydF4y2Ba

在即时POT®上选择“SAUTE”模式。在奎奴亚藜上加热一些油藏涂上涂层。煮熟并搅拌直至轻轻烤,芳香,约3分钟。GydF4y2Ba

*如果您想跳过这一步,请用烹饪喷雾轻轻涂上压力锅的内部锅。GydF4y2Ba

2.压力烹饪时间!GydF4y2Ba

将水和盐加入烤藜藜。不要跳过盐!再一次搅拌一切,然后在手动高压上密封阀门并烹饪1分钟。GydF4y2Ba

*有些人说要为“0”分钟做饭;要点是,奎奴亚藜很快煮掉。GydF4y2Ba大多数烹饪发生在锅中需要压力的时间GydF4y2Ba初期大约5分钟(如果你翻了一番或翻倒的话)。GydF4y2Ba

使用自然释放模式,让它慢慢下降约10分钟。GydF4y2Ba

整个过程应该花不到15分钟,那么脱掉,你会很高兴你招募你的即时Pot®!GydF4y2Ba

也可以看看:GydF4y2Ba炉灶奎奴亚藜食谱GydF4y2Ba

奎奴亚藜的美味用途GydF4y2Ba

烤菜菩萨碗GydF4y2Ba

有tahini-limon酱的彩虹菩萨碗GydF4y2Ba

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*GydF4y2Ba你发现这个食谱有用吗?GydF4y2Ba让我们在评论中知道!永远感谢听到你的想法!GydF4y2Ba

如何在即时锅中烹饪奎奴亚藜GydF4y2Ba

如何在压力炊具配方中烹饪奎奴亚藜GydF4y2Ba

这款烹饪泡菜的压力炊具配方使得在电压锅中烹饪蓬松奎奴亚藜,就像你的即时锅!GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 小菜GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

设备GydF4y2Ba

  • 电压锅GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • ½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba油GydF4y2Ba或根据需要烹饪喷雾(可选)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba藜麦 - 冲洗和排水GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba要水还是要肉汤GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 涂上烹饪喷雾或藜麦的内部锅。烤面包,在电动压力锅上选择炒模式。将油状物加入锅中一次热并搅拌毒素直至涂上油状物。煮熟并搅拌直至轻轻烤,芳香,约3分钟。GydF4y2Ba
  • 用藜麦混合水和盐。关闭并锁定盖子。选择“手动”;根据制造商的说明,在高压上设定定时器1分钟。允许大约5分钟的压力建设。GydF4y2Ba
  • 使用自然释放方法释放压力,约10分钟。仔细释放任何剩余的压力。解锁并取下盖子。用叉子或米桨的绒毛奎奴亚藜。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba27.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba150.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba239.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 佛碗,佛教GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道GydF4y2Ba它怎么样!GydF4y2Ba